按摩 氣功 問題~ 按摩, 多, price, 最好

RonK

本人近期有d腰酸背痛, 去過睇中醫針灸

醫師叫我多做運動, 如 yoga, 氣功.

所以想請問一下, 大家有冇推薦的地方學 (1)yoga and (2)氣功?

另外, 想問有冇推薦的地方做(3)按摩? 因為想試下其他地方做比較.

多謝

地點最好係 Vancouver, Richmond, 不過如果真係好ge, 遠d都冇所謂
另外, 如有 price range 就更加感謝

satil

腰酸背痛原因很多, 我的經驗是坐或行的姿勢有問題, 有部份人是扁平足影響行路, 繼而背痛.
有些是坐得多, 對電腦或現時多用smartphone 或tab/ipad, 頭不自覺垂下, 長期拉住背肌.
又或曾經跌傷.. 都會有不同的肌肉或骨痛.

你需要找出原因, 不是單對肌肉做按摩可以治本.

我以前都有這類問題, 背痛, 頸梗, 膊痛, 手都提不起. 最終發現是滑雪跌過, 有骨輕微移位壓住神經線.
我個仔對電腦多, 曲住條腰, 又有扁平足, 時常腳痛背痛.

三年前我開始用chiropractor, 移番啲骨, 做了十次(可msp),
個仔就推番正條脊骨, 做鞋墊, 連寒背都改善了, 問題都解決了.
現在一家人都每月做一次小維修, 背痛頸梗再無出現, 你可以考慮試吓.

sheep

回復 2# satil


    大修嗰陣痛唔痛
痛幾多日？

satil

回復 3# sheep

我個仔做脊骨, 先是每星期兩次, 做三個星期, 轉為每星期一次, 四個星期... 以後是每月一次, 基本上四個月, 條脊骨直晒. 佢未話過有痛.

我個膊頭ski跌傷引發背梗頸梗, 先是每星期兩次, 做兩個星期, 轉為每星期一次, 兩個星期, 就好了.
連我做gardening傷咗引發tennis albow都兩次搞番好.

基本上以10度計.. 立時做完, 痛是0-2度, 不過頭數次你會發覺半夜, 啲骨(被推, 壓, 按...過)會很[淵]. 因未曾動過, 可能十多年第一次被動.

mimilim

回復  sheep

我個仔做脊骨, 先是每星期兩次, 做三個星期, 轉為每星期一次, 四個星期... 以後是每月一次,  ...
satil 發表於 2011-11-13 21:47

Can you please kindly send me the contact information for our Chiropractor?