【不喜勿進】我的老友記 - 老友聊天

Rank: 6 Rank: 6

31^# 跳轉到 »

發表於 2011-10-16 19:47 | 顯示全部帖子

俾人按過，話中間個段肌肉緊晒，因為要protect個個位既spine，要慢慢拉番鬆.... ...
MoiRhapsody 發表於 2011-10-17 11:41

基本上, 我成個背隻d 肌肉都緊哂, 去推拿既時候下下都"咯咯"聲, 重要係好痛果隻.
冇野既, 已成定局, 我只好忍受吧! 我會以過來人既身份呼籲大家, 做運動都唔應該過量, 受左傷更唔應該死頂.

Rank: 6 Rank: 6

32^#

發表於 2011-10-16 19:48 | 顯示全部帖子

我本身都除左膝頭都冇乜大傷，係啲肌肉pick up唔番個運動啫，慢慢操番佢囉
MoiRhapsody 發表於 2011-10-17 11:45

好事來的, 望都望你唔好好似我咁, 每日都要o係痛楚中生活吧~

Rank: 6 Rank: 6

33^#

發表於 2011-10-16 19:58 | 顯示全部帖子

我都試過搶板俾人起肘撞裂左肋骨，唔理照打，之後一個月連笑都會痛呀，sit up都做唔到～ ...
MoiRhapsody 發表於 2011-10-17 11:51

我試過搶左個板之後比人一記飛身膝撞尾龍骨...

(當年我已少打籃球, 只係為左去外國讀書返香港既朋友而破例落場) 之後我打都打唔到, 撻o係場邊休息, 醫生又冇睇... 唔好話sit up, 之後一個月坐都坐唔到, 上堂(大學)時要成個人幾乎訓平先得.

Rank: 6 Rank: 6

34^#

發表於 2011-10-16 20:00 | 顯示全部帖子

MJJ你個情况似係長期office工作既背部肌肉勞損啵....有冇游下水咁？？
MoiRhapsody 發表於 2011-10-17 11:54

我都想有時間游水... 可惜除左返工之外, 就要照顧兩隻化骨龍, 冇時間真係冇計, 唔通唔理兩隻野咩. 呢兩隻野緊要過我條命的.

Rank: 6 Rank: 6

35^#

發表於 2011-10-16 20:01 | 顯示全部帖子

嘩!！！！！！咁嚴重都唔睇醫生你都算好野!！！
MoiRhapsody 發表於 2011-10-17 12:00

呢d 唔係叫好野, 係叫on 9.

Rank: 6 Rank: 6

36^#

發表於 2011-10-16 20:07 | 顯示全部帖子

等兩隻化骨龍大定小小，點都要squeeze time出黎做下運動，我諗你上背部都仲有得改善...
呢家臨瞓前拉拉筋啦 ...
MoiRhapsody 發表於 2011-10-17 12:03

有排等... 大既都係剛剛兩歲, 細既就5個月大, 你話仲要等幾耐丫?...

我都有瞓前o係床面拉拉筋, 因為只有瞓前先有時間. 不過通常拉拉下就會去做其他野的.

Rank: 6 Rank: 6

37^#

發表於 2011-10-16 20:15 | 顯示全部帖子

你拉完又係坐係電腦面前.....

食中午飯前都最好拉拉
MoiRhapsody 發表於 2011-10-17 12:10

基本上, 我成日都拉的, 因為我一覺得痛到忍唔到我就會拉一拉, 拉完之後又真係鬆d 架woh.
我諗我係缺乏運動... 原來後生做得幾多運動都好, d quota 係唔可以transfer 去老既時候, 幾時都要做適量既運動先可以令身體健康.

-- 我會努力 MJJ

Rank: 6 Rank: 6

38^#

發表於 2011-10-16 21:46 | 顯示全部帖子

回復 MoiRhapsody

maybe...

But to mjj, my precription may not work for you, I'm the kind of perso ...
lo_pak 發表於 2011-10-17 13:03

我諗我應該唔會再痛, 因為已經辣死左了.