大C姐

我而家努力地減緊肥, 但係有一個問題, 就係經常有入無出...
即係我早餐有食奇異果啦, 晚餐主菜都係蔬菜類,  ...
ayako 發表於 2012-9-4 14:20

    我諗你真係食唔夠纖維，其實除咗食多啲穀類（例如食oatmeal, quinoa...)，坊間有好多suppliments都幫助排便。

有啲人話食生木瓜籽會刮腸，又有人話榨蔬菜汁方便排毒。

另外我自己飲湯就會好似直落咁一飲完就屙...　我唔知你飲得多唔多湯水。

大C姐

其實我盡可能都唔想靠suppliments....
湯水基本上係零... 我自己一個人住, 懶+唔識(亦唔多方便)煲...
突 ...
ayako 發表於 2012-9-4 14:51

    煲湯超易喎！一個人咪用個細煲囉，飲兩日都冇問題㗎。

大C姐

係呀, 我唔知通常煲湯要煲幾耐, 就算一個鐘飲得, 我都唔願意咁樣花時間坐o係廚房等.... ...
ayako 發表於 2012-9-4 16:08

    買個pressure cooker囉。通常你滾湯好快啫，如果煲湯你咪朝早煲滾放喺個pressure cooker裡面夜晚就有得飲啦。

大C姐

呢個都係好方法, 但就當我係超級十分懶啦...
請問有無邊度有得飲現成的....? 謝謝~~ ...
ayako 發表於 2012-9-4 16:38

    你連便便都懶，好難幫你。

請工人啦。

大C姐

你有幾忙呀，寫少兩個post已經去咗買餸。

煲個湯都懶，點照顧自己？你係咪其實有公主病？

大C姐

好多人都問過我點減肥，有咩秘訣。

其實減肥人人都識，只係你肯唔肯做，同有冇堅持。如果叫你食健康啲，清啲，你都懶得自己煮要去food court買嘅，真係冇可能減到㗎噃。

又或者叫你做運動，但係好多女仔又誅多藉口話怕出汗，怕腳粗，又係冇話可説。

所以減肥從來都唔係秘密，減肥同做人一樣，多勞多得冇short cut！

大C姐

其實我地減唔減到, 我地自己知,
上來forum 都係問下意見o者,
你講左你既睇法咪得囉, 你理得我有無跟住 ...
ayako 發表於 2012-9-5 10:56

    你唔洗咁defensive，對號入座。我唔係講緊specifically你個case，或者你瘦過我添！

我亦唔係勞氣，不過講減肥講咗幾十年到最後離不開節食同做運動。