【不喜勿進】我的老友記 - 老友聊天

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發表於 2011-10-16 19:45 | 只看該作者

我本身都除左膝頭都冇乜大傷，係啲肌肉pick up唔番個運動啫，慢慢操番佢囉

S Internatsionalom
Vospryanet rod lyudskoy！

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發表於 2011-10-16 19:47 | 只看該作者

俾人按過，話中間個段肌肉緊晒，因為要protect個個位既spine，要慢慢拉番鬆.... ...
MoiRhapsody 發表於 2011-10-17 11:41

基本上, 我成個背隻d 肌肉都緊哂, 去推拿既時候下下都"咯咯"聲, 重要係好痛果隻.
冇野既, 已成定局, 我只好忍受吧! 我會以過來人既身份呼籲大家, 做運動都唔應該過量, 受左傷更唔應該死頂.

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發表於 2011-10-16 19:48 | 只看該作者

我本身都除左膝頭都冇乜大傷，係啲肌肉pick up唔番個運動啫，慢慢操番佢囉
MoiRhapsody 發表於 2011-10-17 11:45

好事來的, 望都望你唔好好似我咁, 每日都要o係痛楚中生活吧~

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發表於 2011-10-16 19:51 | 只看該作者

我都試過搶板俾人起肘撞裂左肋骨，唔理照打，之後一個月連笑都會痛呀

，sit up都做唔到～

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135^#

發表於 2011-10-16 19:54 | 只看該作者

MJJ你個情况似係長期office工作既背部肌肉勞損啵....有冇游下水咁？？

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發表於 2011-10-16 19:58 | 只看該作者

我都試過搶板俾人起肘撞裂左肋骨，唔理照打，之後一個月連笑都會痛呀，sit up都做唔到～ ...
MoiRhapsody 發表於 2011-10-17 11:51

我試過搶左個板之後比人一記飛身膝撞尾龍骨...

(當年我已少打籃球, 只係為左去外國讀書返香港既朋友而破例落場) 之後我打都打唔到, 撻o係場邊休息, 醫生又冇睇... 唔好話sit up, 之後一個月坐都坐唔到, 上堂(大學)時要成個人幾乎訓平先得.

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137^#

發表於 2011-10-16 20:00 | 只看該作者

嘩!！！！！！咁嚴重都唔睇醫生你都算好野!！！

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發表於 2011-10-16 20:00 | 只看該作者

MJJ你個情况似係長期office工作既背部肌肉勞損啵....有冇游下水咁？？
MoiRhapsody 發表於 2011-10-17 11:54

我都想有時間游水... 可惜除左返工之外, 就要照顧兩隻化骨龍, 冇時間真係冇計, 唔通唔理兩隻野咩. 呢兩隻野緊要過我條命的.

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139^#

發表於 2011-10-16 20:01 | 只看該作者

嘩!！！！！！咁嚴重都唔睇醫生你都算好野!！！
MoiRhapsody 發表於 2011-10-17 12:00

呢d 唔係叫好野, 係叫on 9.

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140^#

發表於 2011-10-16 20:03 | 只看該作者

等兩隻化骨龍大定小小，點都要squeeze time出黎做下運動，我諗你上背部都仲有得改善...
呢家臨瞓前拉拉筋啦

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