通 宵 工 作 致 癌 原 因
‧ 打 亂 細 胞 分 裂 及 DNA 修 補 的 時 間 表
‧ 通 宵 工 作 者 傾 向 壓 力 大 ， 增 加 分 泌 皮 質 酵 素
‧ 通 宵 工 作 者 傾 向 有 睡 眠 不 足 問 題 ， 削 弱 免 疫 系 統
‧ 夜 間 開 燈 工 作 減 少 分 泌 抑 制 腫 瘤 生 長 的 褪 黑 激 素
資 料 來 源 ： 世 衞 、 各 地 專 家 、 港 大 醫 學 院 精 神 醫 學 系 副 教 授 鍾 家 輝
通 宵 工 作 者 自 救 貼 士
‧ 下 班 後 立 即 休 息
‧ 日 間 在 全 黑 的 房 間 睡 覺
‧ 維 持 均 衡 運 動 及 飲 食 習 慣
‧ 固 定 工 作 及 作 息 時 間 ， 不 應 經 常 轉 換 日 、 夜 更
資 料 來 源 ： 精 神 科 專 科 醫 生 陳 仲 謀 及 香 港 防 癌 會 癌 症 探 測 及 預 防 委 員 會 主 席 應 志 浩 |
發表於 2007-11-30 20:17
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