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大腿減肥方法幫得到你

很多從事銷售行業的朋友,都會因為長時間站立而引致大腿水腫現象,

而出現腳粗的問題。所以,有效的大腿減肥方法,就是去除身體多餘的水份。

去水腫的方法,由改變生活飲食習慣為最有效。維他命E可以有助加快血液循環,預防大腿肌肉鬆弛。

而食物中以杏仁、小麥和花生等都含有豐富的維他命E。另外,維他命B1就可以速進身體的新陳代謝。

而味濃和咸的食物也是少吃,因為這都會讓身體積存過多的水分,導致腿部水腫的問題。

除了飲食習慣上,也可以每天做適量的運動。只要每天踮著腳尖五分鐘,

就可以鍛練大腿的肌肉,重現完美的線條。如果,你的工作需要長時間站立,不防閒來就踮踮腳來做大腿減肥操罷!



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